Hielspoor Behandeling
Heb je last van hielspoor of Faciitis Plantaris? Dit is een van de meest voorkomende voetklachten en kan erg pijnlijk zijn. Gelukkig is er veel mogelijk om de klachten te verminderen of zelfs helemaal te verhelpen, vooral in de beginfase. Als ervaren massagetherapeut help ik je graag met een effectieve en persoonlijke aanpak.
Wat is hielspoor?
Hielspoor ontstaat vaak door overbelasting van de voet. Dit kan veroorzaakt worden door intensieve sportbeoefening, verkeerde schoenen, stijve spieren of een staand beroep. Ook factoren zoals overgewicht, hormonale veranderingen of een trauma kunnen bijdragen aan deze klachten. De pijn wordt vaak gevoeld onder de hiel, vooral bij de eerste stappen in de ochtend of na lang staan.
Mijn behandelplan
De behandeling van hielspoor vereist een samenwerking tussen jou en mij. Ik bied een combinatie van effectieve technieken om je voeten te ondersteunen en de klachten te verlichten, doormiddel van: Triggerpointtherapie, Medical taping, Stevige Voet- en kuitmassage, Magnesiumpakking en Oefeningen voor thuis.
Daarnaast is het belangrijk om goede schoenen te dragen, zodat je voet goed ondersteund wordt en de druk op je hiel vermindert.
Wat kun je verwachten?
Ik adviseer 3 afspraken kort achter elkaar te plannen, bij voorkeur wekelijks of om de week. Hierna bespreken we samen de voortgang. In sommige gevallen kan aanvullende ondersteuning met medical taping nog wenselijk zijn.
Plan een afspraak
Last van hielspoor? Plan vandaag nog een behandeling die jou weer op weg helpt naar pijnvrije voeten.